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        <name>Hansen Obst</name>
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    <updated>2026-10-22T21:51:35+02:00</updated>
    
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            <title type="text">Alles Hygge oder was? Oder warum wir einen echten Draht nach Dänemark haben…</title>
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                                            Hygge ist das dänische Rezept für mehr Glück im Alltag. Hygge ist das Wort für eine gemütliche und herzliche Atmosphäre. Hygge ist der neue Wohlfühltrend aus Dänemark. Und die Dänen müssen es ja wissen: Denn die zufriedensten Menschen der Welt leben in Dänemark. Und das wissen...
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                  Was ist Hygge überhaupt? 
 Das Wort lässt sich nicht so einfach übersetzen, denn Hygge sagt so viel aus: Geborgenheit, Gemütlichkeit – ein Lebensgefühl, was Glück verspricht. Und hier kommen Schlagworte wie Einfachheit, Entschleunigung und Stressabbau ins Spiel. Unsere Welt ist hektisch und wird immer hektischer. 24 Stunden scheinen oft nicht auszureichen, um das Geplante umzusetzen. Wir wollen immer mehr, alles muss immer schneller gehen und die Besten wollen wir dabei auch noch sein. Und jetzt kommt Hygge ins Spiel. Einfach einmal innehalten, den Moment genießen mit ganz einfachen Mitteln. Die Sorgen Sorgen sein lassen, den Stress abschalten und die eigene Balance wiederfinden. Das klingt wie ein Märchen. Und doch lässt es sich im Alltag integrieren – wenn man es will. 
    
 Hygge muss man wollen 
 Hygge kommt nicht von allein. Hygge muss man wollen. Besinnen Sie sich zurück auf das, was wirklich wichtig ist. Reservieren Sie sich eine Zeit für sich, für sich und Ihre Familie, für sich und wirklich gute Freunde. Hygge ist der Ausgleich zum stressigen Alltag. Bequeme Wohlfühlklamotten, ein gemütlicher Ort, warmes Kerzenlicht oder sanfte Musik. Finden Sie einfach heraus, was für Sie hyggelig ist. 
 Was macht Hygge aus? 
 Einfach mal innehalten im Alltag, den Moment ganz intensiv spüren und auch ganz in diesem Moment bleiben. Für Hygge gibt es keine Checklisten, keine Fakten und Zahlen, Hygge ist einfach ein Gefühl – ein Gefühl, eine Lebenseinstellung mit vielen Facetten: 
 
 etwas gemeinsam erleben 
 purer Genuss beim Essen und Trinken 
 findet im hier und jetzt statt 
 ist Geborgenheit 
 erlebt Natur 
 sind Wohlfühlmomente 
 ist Gelassenheit 
 ist Wertschätzung schöner Dinge 
 ist Zufriedenheit 
 sich etwas Gutes tun 
 
 Es geht also um die kleinen Glücksmomente im Alltag. Dabei spielen materielle Dinge keine Rolle. Der bewusst wahrgenommene Moment und die Dankbarkeit für die schönen Dinge im Leben verschaffen hyggelige Momente im Alltag. 
    
 Hygge zum Verschenken 
 Mit unserer neuen Geschenkbox Hygge können Sie hyggelige Momente verschenken. Kuschelige Socken, ein Hörbuch, welches von Herzen kommt, aromatisierter Kräutertee „Hygge“ und vitaminreiches leckeres Obst schaffen Wohlfühlmomente in einem hektischen Alltag. 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 (Quellen: https://www.arsedition.de/inspirationen/was-ist-eigentlich-dieses-hygge/, https://www.sueddeutsche.de/stil/lebensstil-das-daenische-gluecksrezept-heisst-hygge-1.3148698, https://www.livingathome.de/hygge/16946-rtkl-hygge-anleitung-zum-hyggesein, https://utopia.de/ratgeber/hygge-hyggelig-so-funktioniert-gluecklichsein-auf-daenisch/) 
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                            <updated>2026-09-13T00:15:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Was ist superaufregend und passiert nur einmal im Leben? Die Einschulung.</title>
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                                            „Juche, ich bin ein Schulkind und nicht mehr klein…“, so trällert es bald wieder durch die Straßen. Kleine Leute sind mit großen Ranzen und Zahnlücken ganz aufgeregt Richtung Schule unterwegs, denn ab sofort gehören sie zu den großen – zu den Schulkindern. Bevor es dann mit Le...
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                  In manchen Bundesländern spricht man von Einschulung und in anderen wiederum vom Schulanfang. Die einen nennen es Schultüte, die anderen Zuckertüte. Wie man es auch benennt, die Hauptakteure sind die ehemaligen Kindergartenkinder, die sich jetzt Schulkinder nennen dürfen. Die kleinen Jungen und Mädchen fiebern ihrem großen Tag entgegen und können es kaum erwarten mit ihrem neuen Ranzen in die Schule zu gehen. Im Vorfeld gibt es besonders für die Eltern einiges zu tun. Da muss ein ergonomischer Ranzen&amp;nbsp; für den kleinen Rücken besorgt werden, Schulutensilien, Hefte, Sportsachen und vieles mehr brauchen einen Platz im Kinderzimmer. Vielleicht ist sogar die Anschaffung eines Schreibtisches samt Stuhl notwendig. 
 Hier finden Sie eine kleine Checkliste (die natürlich nicht auf Vollständigkeit ausgelegt ist), die Ihnen hilft ein paar Dinge im Blick zu haben: 
 
 praktischer und rückenschonender Schulranzen 
 Federmappe mit viel Platz für Stifte, Füller, etc. 
 Malutensilien für den Kunstunterricht 
 Hefte zum Schreiben und Rechnen 
 Hausaufgabenheft 
 Sportbeutel und Sportbekleidung 
 Trinkflasche und Brotdose für eine gesunde Stärkung in den Pausen 
 Regenschirm/Regenjacke für schlechtes Wetter 
 
 Der Schulanfang - Die Einschulung 
 Doch bevor es bald täglich zum Unterricht in die Schule geht, wird der Schulanfang mit Familie und Freunden gefeiert. Der offizielle Teil findet meist in der Schule statt. Der Ranzen wird zum ersten Mal Probegetragen, das Klassenzimmer inspiziert und der/die Lehrer/in kennengelernt. Neue Mitschüler werden mit einem Lächeln begrüßt und der Beginn wunderbarer Freundschaften fürs Leben ist gekommen. Wahrscheinlich gehört eine kleine Rede des/der Schuldirektors/direktorin dazu, um die neuen Schüler zu begrüßen. Das absolute Highlight an diesem Tag ist und bleibt aber die Zuckertüte. Groß, bunt – am besten mit dem Lieblingsmotiv des neuen Erstklässlers bedruckt – und schwer kommt sie meist daher. Manchmal sind schon echt Superkräfte nötig, um die große Schultüte allein zu tragen. Danach feiert der eine größer, der andere eher im kleinen Rahmen diesen besonderen Tag. Manche Eltern werden sich ein Tränchen verdrücken müssen, denn jetzt heißt es wieder ein bisschen loszulassen und die behütete Welt ein weiteres Stück zu öffnen. 
   Schon gewusst?   Die Tradition Zuckertüten zum Schulanfang zu verschenken, findet ihren Ursprung im 19. Jahrhundert. Zu dieser Zeit wurden zum ersten Mal im Osten von Deutschland den Schulanfängern bunte Schultüten überreicht, die mit Stiften, Süßigkeiten, Obst und Nüssen gefüllt waren. Dieser Brauch breitete sich immer weiter aus. Später erzählte man den Kindern, dass jede Schule einen großen Zuckertütenbaum im Keller stehen hat. Wenn die Zuckertüten daran groß genug sind, müssen die Kinder in die Schule gehen und bekommen als Begrüßung eine Zuckertüte geschenkt. Bis heute wird diese Tradition in den deutschen und österreichischen Schulen durchgeführt. 
 Und dann ist es endlich so weit. Der erste Schultag ist da. Jetzt können die neuen Klassenkameraden genauer kennengelernt und die Lehrer und Lehrerinnen unter die Lupe genommen werden. Stillsitzen und zuhören steht jetzt auf dem Stundenplan und das Pausenklingeln wird schnell zum geliebten Geräusch. Nach so viel Neuem brauchen die kleinen Lernmäuse eine ordentliche Stärkung. Jetzt ist es wichtig ein gesundes Pausenbrot und ausreichend zu Trinken im Ranzen zu haben, denn wer viel lernt und den Kopf anstrengt, bekommt auch schnell Hunger und Durst. Doch wie kommt Abwechslung in die Brotdose? 
   
 Noch kein Geschenk zur Einschulung? 
 Da das &quot;Hoheitsrecht&quot; der großen Zuckertüte bei den Eltern oder Großeltern liegt, ist es oft schwierig ein geeignetes Geschenk zum Schulanfang zu finden. Daher empfiehlt es sich am besten bei den Erstklässler-Eltern nachzufragen, welche Dinge vielleicht noch für die Schule gebraucht werden. Sind dort die Ideen auch schon rar, können wir Ihnen vielleicht weiter helfen. Denn es muss nicht immer Schokolade sein. Wie wäre es stattdessen mit einer fruchtigen  Geschenkbox zum Schulanfang , die mit gesundem Obst und praktischen Stiften und abwechslungsreichen Malvorlagen gefüllt ist.   
 (Quellen: https://www.familie-und-tipps.de/Kinder/Schule/Einschulung/, https://www-de.scoyo.com/eltern/schule/schulanfang-planen) 
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                            <updated>2026-06-25T03:15:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Eiskalt erwischt – Sommerhighlight Eis</title>
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                                            Gibt es etwas Schöneres, als an einem warmen Sommertag ein kühles Eis zu schleckern? Ob Waffel oder Becher, ob unterwegs oder in der Eisdiele – es gibt so viele Möglichkeiten Eis zu genießen. Und wir Deutschen sind echte Eisliebhaber, in Europa schlecken nur die Skandinavier n...
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                  Kleine Eiskunde 
 Es gibt nicht nur zahlreiche Geschmacksrichtungen von Eis – nein es gibt auch viele verschiedene Eissorten.   
 
  Milcheis  besteht zu mindestens 70% aus Milch und macht damit dem Namen alle Ehre 
 
 
  Sahneeis  enthält – wie der Name schon sagt – sehr viel flüssige oder geschlagene Sahne. Und zwar sollte der Anteil mindestens 60 % sein. 
 
 
  Fruchteis  muss mindestens 20% reine Früchte enthalten (oder bei sauren Früchten 10%). 
 
 
  Joghurteis  muss aus mindestens 35% Joghurt bestehen. „Echtes“ Joghurteis ist gut für die Figur, denn es hat durchschnittlich nur 115 Kalorien. 
 
 
  Softeis  wird direkt in den Softeis-Automaten mit Luft eingeschlagen. Dadurch ist Softeis luftiger als „normales“ Speiseeis. Denn durch das schnelle Gefrieren entstehen ganz kleine Eiskristalle. 
 
 
  Sorbets  werden aus Zuckersirup hergestellt, der mit Fruchtpüree, Fruchtsaft, Tee oder auch Alkohol aromatisiert wird. Sorbets müssen während des Gefriervorgangs mehrfach umgerührt werden. 
 
 
  Granitas  sind eine Mischung aus Getränk und Wassereis. Während des Gefriervorgangs wird die sich bildende Eisdecke immer nur grob mit einem Kochlöffel zerstoßen, damit grobkörnige Eiskristalle entstehen. 
 
 
  Parfaits  bestehen hauptsächlich aus Eigelb, das mit Zucker im Wasserbad cremig aufgeschlagen und mit Schlagsahne, Eischnee und weiteren Geschmackszutaten verfeinert wird. Die fertige Masse gefriert dann stehend im Tiefkühlfach. 
 
 &amp;nbsp;  
 Die beliebtesten Eissorten der Deutschen 
 Der Verband der italienischen Speiseeishersteller in Deutschland hat folgende Eissorten ermittelt: Die beliebteste Eissorte der Deutschen ist  Vanille , gefolgt von Schokolade auf Platz 2. Danach reihen sich ein: Erdbeereis, Stracciatella, Joghurt und Latte Macchiato ein. Die Sorten Zitrone, Haselnuss, Himbeere und Sahne-Kirsch stehen auf den Plätzen sieben bis zehn.   ÜBRIGENS:  Die ersten Vorläufer des Speiseeises gab es circa 3000 Jahre vor Christus in China. Die Chinesen sammelten in tiefen Erdhöhlen Eis und Schnee, um damit Getränke zu kühlen. Der erste echte Eis-Gourmet war wohl Alexander der Große (343-326 vor Christus). Denn bei seinen Feldzügen ließ er Erdlöcher ausheben, um darin Gipfelschnee und Gletschereis mit Wein, Honig, Fruchtsaft oder Milch zu vermischen, um seine Offiziere bei Laune zu halten.  Vielleicht haben Sie ja Lust etwas ganz Neues auszuprobieren. Wie wäre es, wenn Sie Ihr Eis einfach mal selbst machen? Das ist ganz einfach und auch total lecker. Mit unserer Eis-Box&amp;nbsp; Papayaeis  können Sie gleich los starten – der praktische WMF-Eisportionierer und das kleine Rezeptbuch mit über 100 Eisrezepten machen die Box komplett. 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 (https://www.topagrar.com/news/Familie-Kochen-Backen-Kuechentipps-Milcheis-Fruchteis-Cremeeis-Was-ist-was-428742.html, http://www.faz.net/aktuell/sport/speise-eis-kleines-lexikon-der-eissorten-132660.html, https://www.morgenpost.de/berlin-aktuell/kinderpost/article108492183/Kaltes-Glueck-Warum-schmeckt-Eis-so-lecker.html, https://rp-online.de/panorama/deutschland/die-beliebtesten-eissorten-der-deutschen_iid-9310713#2) 
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                            <updated>2026-06-20T00:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Jetzt gibt’s eins auf die Nuss - auf die Kokosnuss</title>
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                                            Und zwar auf die Kokosnuss, um es genau zu sagen auf die BIO Trink-Kokosnuss. Mal kurz die Augen schließen, an Strand und Meer denken, die heiße Sonne auf der Haut spüren und ein erfrischendes Getränk in der Hand halten – am besten mit tropischem Geschmack. Käme da eine Kokosn...
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                  Das kennen Sie doch sicher auch, da liegen die Kokosnüsse in der Gemüseabteilung oder beim Obsthändler. Eigentlich läuft einem bei dem Gedanken an leckeres Kokoswasser schon das Wasser im Mund zusammen, doch dann die große Hürde: Wie kommt man an das Wasser und an das Fruchtfleisch ohne einen ganzen Werkzeugkoffer auszupacken? Wir wollen nicht zu viel versprechen, doch wir haben die perfekte Lösung: Die Kokosnuss to-go – also für unterwegs und natürlich auch für zu Hause. Diese Kokosnuss ist echt genial: Hier kommen Sie ohne Werkzeug und große Vorbereitung ganz einfach an das Kokoswasser und das Fruchtfleisch. Kaum zu glauben? Dann schauen Sie einfach mal hier: 
    
 Und was steckt Gutes drin in der BIO Trink-Kokosnuss? 
 Die Kokosnuss ist gerade in aller Munde und die Formen sehr vielfältig: Angefangen bei der Kokosnuss, über Kokoswasser, Kokosmilch, Kokosfett, Kokosöl, Kokosraspeln bis hin zu Kokosblütenzucker und Kokosmehl ist die Vielfalt sehr groß. 
 Eine Kokosnuss hat 358 Kilokalorien pro 100 g, wobei die Meisten davon im Fruchtfleisch stecken. Das Kokoswasser ist nämlich fettarm und hat nur 10 Kilokalorien pro 100 Milliliter. 
   Auf einen Blick: Einige Zahlen &amp;amp; Fakten   
 Die Kokosnuss… …besteht fast zur Hälfte aus Wasser: 45 % …hat circa ein Drittel Fett: 36,5 % …hat fast ein Zehntel  Ballaststoffe : 9 % …enthält zudem: 4,8 % Zucker, 4 % Eiweiß, 1,2%  Mineralstoffe und Vitamine  
 In der BIO Trink-Kokosnuss sind 325 ml Kokoswasser und 400 g Fruchtfleisch enthalten. Das Kokoswasser ist ein wahrer Alleskönner. Das erfrischende Getränk bietet viele essentiellen Nährstoffe, die einen positiven Einfluss auf die Gesundheit unseres Körpers haben. Erwähnenswert ist vor allem der hohe Kaliumgehalt, so dass das Kokoswasser ein super Eltektrolyt für unseren Körper ist. So können Toxine (Gifte) besser ausgeschieden werden. Neben dieser antioxidativen Wirkung überzeugt das „Wunderwasser“ zudem durch einen hohen Anteil an Vitamin A, C und E sowie vielen B-Vitaminen. 
   
 Alles BIO oder was? 
 Die „Genuine Coconut“ ist nach EU-Rechtsvorschriften für die ökologische Landwirtschaft zertifiziert. Die Früchte stammen aus nachhaltigem Anbau und müssen sich strengsten EU-Sicherheitskontrollen unterziehen. Auch die Elemente der Verpackung sind zu 100% abbaubar, kompostierbar und frei von Schadstoffen. Das Etikett und der Strohhalm bestehen aus Maisstärke und das Stäbchen aus Bambus. 
 Unser Rezept-Tipp 
 Die Kokosnuss haucht vielen Rezepten einen exotischen Geschmack ein. So findet man Kokosprodukte in Gebäck, Süßigkeiten, Müsli oder asiatischen Gerichten. Probieren sie doch mal einen exotischen Obstsalat… 
   
 Unser Geschenk-Tipp 
 Sie kennen einen echten Liebhaber der Kokosnuss? Dann verschenken Sie unsere Boxen mit der Original „Genuine Coconut“ und lassen Sie so karibisches Urlaubsfeeling aufkommen. Weitere Boxen und Inspirationen finden Sie in unserer  Themenwelt &quot;Trink-Kokosnuss&quot; . 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 (Quellen: https://genuinecoconut.com/de/, https://utopia.de/ratgeber/kokosnuss/, https://www.kokos-nuss.de/kokosnuss/kalorien.php) 
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                            <updated>2026-06-15T02:45:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Wandern als Teamevent: Mehr als nur frische Luft</title>
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                                            Die Idee, gemeinsam als Unternehmen zu wandern, begeistert immer mehr Teams in ganz Deutschland. Ob in Leipzig, Dresden oder Erfurt – aber auch in Städten wie Hamburg, Frankfurt, Köln, Düsseldorf, München oder Stuttgart.
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                <![CDATA[
                   Der Firmenwandertag ist ein moderner Klassiker für alle, die Teamgeist, Bewegung und Natur verbinden möchten.  
  Firmenwandertag: Gemeinsam unterwegs – mit gesunder Stärkung zum echten Team-Erlebnis  
 Ein Firmenwandertag ist weit mehr als ein gemeinsamer Spaziergang. Er bietet zahlreiche Vorteile für Unternehmen und Mitarbeitende: 
 
  Stärkung des Teamgeists:  Beim Wandern begegnen sich Kolleg:innen auf Augenhöhe, abseits von Hierarchien und Alltagsstress. Neue Kontakte entstehen, das Wir-Gefühl wächst. 
  Gesundheit fördern:  Bewegung an der frischen Luft tut Körper und Seele gut, baut Stress ab und steigert das Wohlbefinden. 
  Motivation und Wertschätzung:  Ein gemeinsames Erlebnis zeigt Anerkennung und schafft Erinnerungen, die das Team noch lange verbinden. 
  Kommunikation und Austausch:  Die ungezwungene Atmosphäre lädt zu Gesprächen ein, die im Büroalltag oft zu kurz kommen. 
 
 Firmenwandertage in ganz Deutschland: Von Nord bis Süd, von Ost bis West 
 Egal, ob Ihr Team durch den Stadtwald von Hamburg spaziert, am Rheinufer in Köln entlangwandert, die Weinberge bei Stuttgart erkundet oder die Alpenausläufer rund um München genießt: Firmenwandertage sind überall möglich und passen sich flexibel an die Wünsche Ihres Unternehmens an. Auch in Frankfurt, Düsseldorf, Bremen oder Hannover werden regelmäßig erfolgreiche Firmenwandertage veranstaltet – oft in Zusammenarbeit mit lokalen Partnern und Eventagenturen. 
  Firmenwandern: Natur erleben und neue Perspektiven gewinnen  
 Ein Firmenwandertag bietet die perfekte Gelegenheit, gemeinsam die Natur zu entdecken und den Alltag hinter sich zu lassen. Beim Wandern erleben Teams nicht nur landschaftliche Highlights, sondern auch eine wohltuende Entschleunigung fernab von Bildschirmen und Termindruck. Die gemeinsame Bewegung an der frischen Luft fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern schafft auch Raum für frische Ideen, kreative Gespräche und neue Perspektiven. Oft entstehen auf dem Weg ganz nebenbei innovative Lösungen und ein gestärktes Wir-Gefühl, das in den Arbeitsalltag zurückgetragen wird. 
  Warum Firmenwandertage immer beliebter werden  
 Immer mehr Unternehmen setzen auf Firmenwandertage als festen Bestandteil der Unternehmenskultur. Sie sind unkompliziert zu organisieren, lassen sich individuell an Teamgröße und Fitnesslevel anpassen und bieten eine willkommene Abwechslung zu klassischen Events. Ob als lockerer Spaziergang, sportliche Tageswanderung oder als Teil eines größeren Betriebsausflugs – Firmenwandern passt zu jedem Team. Die positiven Effekte sind vielfältig: Mehr Motivation, bessere Zusammenarbeit und ein gemeinsames Erfolgserlebnis, das lange in Erinnerung bleibt. 
  Gesunde Stärkung für unterwegs – unkompliziert und lecker  
 Damit Ihr Firmenwandertag zum vollen Erfolg wird, darf die richtige Verpflegung nicht fehlen. Wir unterstützen Sie dabei mit unseren frischen Obst- und Snackboxen – praktisch, lecker und direkt zu Ihrem Startpunkt geliefert! 
  Team-Power-Box: Frische Obst- und Snackbox für Ihr Wanderteam  
 Mit der Team-Power-Box versorgen Sie Ihr gesamtes Wanderteam unkompliziert, lecker und rundum gesund. Die Box ist prall gefüllt mit frisch geschnittenem, kleinteiligem Obst, das sich perfekt mit allen teilen lässt. Dazu gibt’s abwechslungsreiche Snack-Riegel, die schnelle Energie liefern und jedem Geschmack gerecht werden. So bleibt Ihr Team motiviert, fit und voller Tatendrang – und jede Pause wird zum gemeinsamen Genussmoment.   Slogan:  Gemeinsam genießen, gemeinsam Energie tanken! 
  Individuelle Snackboxen für jede:n Mitarbeitende:n  
 
   Wanderbuddy-Box:  &amp;nbsp;Ihr persönlicher Begleiter für frische Power unterwegs. 
   Fitmacher-Box:   Für den extra Energieschub auf jeder Etappe. 
   Rucksack-Box:   Praktisch, handlich, lecker – Stärkung für jedes Abenteuer. 
 
 Mit unseren individuellen Obst- und Snackboxen bekommt jede:r Mitarbeitende genau die richtige Portion Energie für den Tag. Jede Box ist handlich, hygienisch verpackt und sorgt für Motivation, Wohlbefinden und Genuss – egal, ob beim Aufstieg, an der Rast oder auf dem Rückweg. 
  Perfekte Organisation für Ihr Teamevent  
 Unsere Obst- und Snackboxen sind die ideale Lösung für alle, die Wert auf gesunde Ernährung, unkomplizierte Logistik und glückliche Teams legen. Sie profitieren von: 
 
  Deutschlandweiter Lieferung  – egal, ob Ihr Firmenwandertag in München, Hamburg, Köln, Frankfurt oder einer anderen Stadt stattfindet. 
  Individuellen Angeboten  – wir passen die Auswahl und Menge gerne an Ihre Wünsche und die Teilnehmerzahl an. 
  Frische-Garantie  – Obst und Snacks werden liebevoll zusammengestellt und pünktlich geliefert. 
 
 Fazit: Firmenwandertage verbinden – und gesunde Snacks runden das Erlebnis ab 
 Ein Firmenwandertag ist die perfekte Gelegenheit, als Team zusammenzuwachsen, gemeinsam Erfolge zu feiern und neue Energie zu tanken. Mit unseren Obst- und Snackboxen wird Ihr Teamevent nicht nur lecker, sondern auch rundum gesund und unkompliziert organisiert. Probieren Sie es aus – Ihr Team wird begeistert sein! 
    Sie planen einen Firmenwandertag in Hamburg, München, Köln oder einer anderen Stadt?  &amp;nbsp;  Kontaktieren Sie uns  jetzt für ein individuelles Angebot – wir beraten Sie gerne und liefern die passende Stärkung direkt zu Ihrem Event!&amp;nbsp; ( Hinweis:   Dieser   Beitrag   wurde   KI-gestützt   mit   neuroflash   erstellt.)   
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            <title type="text">Gemeinsam laufen, gemeinsam wachsen: Warum Firmenläufe wie der B2Run immer be...</title>
            <id>https://www.hansenobst.de/blog/wissen/gemeinsam-laufen-gemeinsam-wachsen-warum-firmenlaeufe-wie-der-b2run-immer-beliebter-werden</id>
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                                            Firmenläufe wie der B2Run bringen Teams in Bewegung und stärken den Zusammenhalt. Warum immer mehr Unternehmen auf dieses besondere Event setzen – und wie eine gesunde Stärkung von hansenobst das Erlebnis abrundet, erfahren Sie in diesem Beitrag.
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                   In den letzten Jahren haben sich Firmenläufe wie der B2Run zu echten Highlights im Kalender vieler Unternehmen entwickelt. Was einst als kleine sportliche Aktivität begann, ist heute ein deutschlandweites Event, an dem jährlich zehntausende Mitarbeitende teilnehmen. Der Grund dafür liegt auf der Hand: Firmenläufe bieten eine einzigartige Möglichkeit, das Wir-Gefühl zu stärken, die Gesundheit zu fördern und den Arbeitsalltag mit positiven Erlebnissen zu bereichern.  
  Was macht Firmenläufe so besonders?  
  Ein Firmenlauf ist weit mehr als nur ein sportlicher Wettkampf. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame Erlebnis. Die Vorbereitung beginnt oft schon Wochen vor dem eigentlichen Event: Teams werden gebildet, Trainingspläne erstellt und die Vorfreude wächst mit jedem Tag. Dabei sind es nicht nur die sportlichen Kolleginnen und Kollegen, die teilnehmen – beim B2Run und anderen Firmenläufen ist jeder willkommen. Ob ambitionierter Läufer oder Gelegenheitsjogger, ob jung oder alt: Das gemeinsame Ziel verbindet und schafft neue Kontakte, die über die Laufstrecke hinaus Bestand haben.  
  Was Firmenläufe auszeichnet:  
 
   Niedrige Einstiegshürde:  Ob Laufanfänger oder ambitionierter Sportler – jeder kann mitmachen.  
   Teamgeist statt Einzelleistung:  Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Erlebnis, nicht die Bestzeit.  
   Vielfalt:  Teams aus unterschiedlichen Abteilungen, Hierarchien und Altersgruppen laufen Seite an Seite.  
   Motivation:  Ein gemeinsames Ziel zu verfolgen, motiviert oft mehr als jede Einzelaktion.  
   Nachhaltige Wirkung:  Die positiven Effekte reichen weit über den Lauftag hinaus.  
 
 Gesundheit und Motivation im Fokus 
 Regelmäßige Bewegung ist essenziell für die Gesundheit. Unternehmen, die ihre Mitarbeitenden zu einem Firmenlauf motivieren, investieren damit auch in deren Wohlbefinden. Das gemeinsame Training sorgt nicht nur für körperliche Fitness, sondern auch für mentale Stärke. Viele Teilnehmende berichten, dass sie sich nach einem Firmenlauf motivierter, ausgeglichener und zufriedener fühlen. Auch das Betriebsklima profitiert: Wer gemeinsam schwitzt, lacht und jubelt, begegnet sich im Arbeitsalltag mit mehr Verständnis und Teamgeist. 
  Die Vorteile eines Firmenlaufs auf einen Blick  
   1. Gesundheit fördern   
 
 Regelmäßiges Training stärkt das Herz-Kreislauf-System. 
 Bewegung hilft, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. 
 Gesundheitsbewusstsein wird zum festen Bestandteil der Unternehmenskultur. 
 
   2. Teamspirit stärken   
 
 Gemeinsame Vorbereitung und Teilnahme schweißen zusammen. 
 Neue Kontakte und Freundschaften entstehen abseits des Büroalltags. 
 Erfolge werden gemeinsam gefeiert – das verbindet! 
 
   3. Employer Branding &amp;amp; Außenwirkung   
 
 Unternehmen zeigen, dass ihnen das Wohl der Mitarbeitenden am Herzen liegt. 
 Sichtbarkeit durch Team-Shirts, Social-Media-Posts und lokale Presse. 
 Attraktivität als Arbeitgeber steigt – ein Plus im Wettbewerb um Talente. 
 
   4. Spaß &amp;amp; Motivation   
 
 Der Spaßfaktor steht im Vordergrund – Lachen, Anfeuern, Jubeln inklusive. 
 Gemeinsame Erinnerungen stärken die Bindung ans Unternehmen. 
 
 Employer Branding: Unternehmen zeigen Engagement 
 Firmenläufe sind zudem eine ideale Gelegenheit, das eigene Unternehmen als attraktiven Arbeitgeber zu positionieren. Ein gemeinsamer Start beim B2Run zeigt, dass Wert auf Teamgeist, Gesundheit und eine positive Unternehmenskultur gelegt wird. Das wirkt sich nicht nur intern positiv aus, sondern hinterlässt auch bei potenziellen Bewerberinnen und Bewerbern sowie Geschäftspartnern einen bleibenden Eindruck. Fotos vom Lauf, Team-Shirts mit Firmenlogo und gemeinsame Erfolgserlebnisse stärken die Bindung an das Unternehmen und fördern die Identifikation mit den Unternehmenswerten. 
 Der B2Run: Deutschlands größter Firmenlauf 
 Der B2Run ist eine der bekanntesten Firmenlauf-Serien in Deutschland. In zahlreichen Städten gehen jedes Jahr tausende Teams an den Start. Die Laufstrecken sind bewusst so gewählt, dass sie für alle machbar sind. Im Fokus steht das gemeinsame Erlebnis, weniger die sportliche Höchstleistung. Viele Unternehmen nutzen die Gelegenheit, um mit kreativen Outfits oder originellen Teamnamen auf sich aufmerksam zu machen. Nach dem Zieleinlauf wartet meist ein buntes Rahmenprogramm mit Musik, Essen und Trinken – beste Voraussetzungen, um den Tag gemeinsam ausklingen zu lassen. 
 Das gewisse Extra: Gesunde Stärkung für Ihr Team 
 Wir wissen, wie wichtig die richtige Vorbereitung und Nachbereitung für ein gelungenes Teamevent ist. Darum bieten wir speziell für Firmenläufe wie den B2Run maßgeschneiderte Obstboxen und gesunde Snacks an. Mit unseren frischen Obstboxen sorgen wir dafür, dass Ihr Team sowohl während der Trainingsphase als auch nach dem Lauf neue Energie tanken kann. Ob knackige Äpfel, saftige Trauben oder exotische Früchte – unsere Obstboxen bieten für jeden Geschmack das Richtige und liefern wichtige Vitamine, die Körper und Geist guttun. 
   Unsere Vorteile für Firmenläufe im Überblick:   
 
 Frische Obstboxen: Knackige Äpfel, saftige Trauben, exotische Früchte – alles frisch und liebevoll zusammengestellt. 
 Flexible Lieferung: Direkt zum Veranstaltungsort, ins Büro oder zur After-Run-Party. 
 Individuelle Pakete: Für kleine Teams oder große Unternehmen, mit Wunschgrößen und -sorten. 
 Gesunde Wertschätzung: Zeigen Sie Ihrem Team, wie wichtig Ihnen Gesundheit und Wohlbefinden sind. 
 Nachhaltigkeit: Umweltfreundliche Verpackungen und regionale Produkte, wo immer möglich. 
 
 Damit zeigen Sie: Gesundheit, Teamgeist und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden liegen Ihnen am Herzen. 
   So einfach geht’s: Ihr Weg zur frischen Obstbox   
 
 Wählen Sie die passende Obstbox oder Snackbox für Ihr Team aus. 
 Bestellen Sie bequem online unter  hansenobst.de . 
 Lassen Sie sich Ihre Bestellung direkt zum Firmenlauf oder ins Büro liefern. 
 Genießen Sie gemeinsam mit Ihrem Team frische, gesunde Snacks und feiern Sie Ihren Erfolg! 
 
 Fazit: Firmenläufe lohnen sich – für alle Beteiligten 
 Ob als Motivation für mehr Bewegung, als Teambuilding-Maßnahme oder als Zeichen für ein modernes, gesundheitsbewusstes Unternehmen – Firmenläufe wie der B2Run sind eine Bereicherung für jedes Unternehmen. Mit Hansen Obst an Ihrer Seite machen Sie das Event für Ihr Team noch besonderer. Probieren Sie es aus und erleben Sie, wie viel Spaß und Motivation in einem gemeinsamen Lauf stecken können!  ( Hinweis:   Dieser   Beitrag   wurde   KI-gestützt   mit   neuroflash   erstellt.)   
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                            <updated>2026-05-27T00:15:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Richtig in Szene gesetzt!</title>
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                <![CDATA[
                
                                            Ein Bild sagt mehr als tausend Worte. Mit unserem neuen Service können Sie Ihrer Geschenkbox das gewisse etwas verleihen. Ihr individuelles Foto wird das i-Tüpfelchen und sorgt für den Wow-Effekt. 
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                <![CDATA[
                  Bei uns ist es ab sofort möglich ein eigenes Foto in einem hochwertigen Passepartout der Geschenkbox beizulegen. Und dies geht denkbar einfach. Das Passepartout gibt es in vier verschiedenen Farben: weiß, beige, grau und schwarz. So hat man die Möglichkeit, die Rahmenfarbe passend zum Foto auszuwählen. Anschließend wird das Bild ganz einfach per Klick hochgeladen und fertig. Nun noch in den Warenkorb legen und die Geschenkbox kann sich auf die Reise zum Empfänger begeben. Natürlich können Sie Ihrer Geschenkbox zusätzlich noch mit einer  Grußkarte  mit persönlichen Worten beilegen. 
   Übrigens  :   Ein Passepartout ist ein Karton, in den ein Fenster geschnitten ist. In dieses Fenster wird das eigentliche Foto eingelegt. So wird das Passepartout zu einer Art Rahmen, also einer Einfassung für ein Foto. Unsere angebotenen Passepartouts haben eine feste Rückwand und eine seitliche Öffnung, so dass das Foto leicht eingeschoben werden kann und gut fixiert ist. 
  Passepartout – kleiner Rahmen, große Wirkung 
 Ein Passepartout setzt ein Foto perfekt in Szene. Es passt ein Foto elegant ein und richtet alle Aufmerksamkeit auf das Bild. Verschiedene Rahmenfarben erzeugen dabei verschiedene Wirkungen, ebenso unterschiedliche Rahmenbreiten. 
 
   Helle Passepartouts   lassen das Bild eher in den Vordergrund treten und besonders strahlen. 
 Bei   dunklen Passepartouts   tritt das Foto eher in den Hintergrund. 
   Kühle Passepartout-Farben   können ein eher in kühlen Farben fotografiertes Bild noch mehr betonen und die kühle Farbgebung des Bildes wird dadurch noch verstärkt. 
 Warme Farben eines Bildes können durch eine   warme Farbe des Rahmens   eines Passepartouts ebenfalls verstärkt werden. 
 
 3 Gründe, warum ein Passepartout überzeugt 
 
 Ein Passepartout verleiht dem Foto eine   wunderbare Tiefenwirkung  , die durch die Stärke des Rahmens noch verstärkt werden kann. 
 Ein Passepartout kann durch verschiedene Formen dem Bild eine   individuelle Wirkung   geben. 
 Ebenso erzeugt man durch verschiedene Rahmengrößen und Rahmenfarben eine ganz   einzigartige Präsentation  . 
 
 Kurz zusammengefasst kann man sagen: Ein Passepartout macht durch Tiefe schön, schafft Abstand, spielt mit der Größe und lässt Farbe sprechen. 
   TIPP:   Auch in einem Bilderrahmen wirkt ein Passepartout besonders schön. So können auch nicht rahmenfüllende Fotos in kleineren Formaten gut zur Geltung kommen. 
 &amp;nbsp; 
 (Quellen: https://www.whitewall.com/de/mag/passepartouts-ein-kleiner-leitfaden-2, https://www.halbe-rahmen.de/das-passepartout-und-5-gruende-es-zu-verwenden, https://www.bilderrahmen-kaufen.de/blog/warum-braucht-man-ein-passepartout) 
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                            <updated>2026-05-26T00:15:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Schokolade oder Obst? Warum nicht beides?</title>
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                                            Schokokuchen, Riegel, Pralinen oder eine Tafel gefällig? Wenn es um Schokolade geht, sind die Deutschen echte Naschkatzen. Mit 9,1 Kilo pro Kopf im Jahr liegt Deutschland nur knapp hinter der Schweiz, der unumstrittenen Schokoladennation. Aber auch im Rest der Welt erfreut sic...
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                  Vollmilch oder Zartbitter? 
 Grundzutaten einer jeden Schokolade sind Kakaomasse und Kakaobutter, die aus der fermentierten Kakaobohne gewonnen werden, sowie Zucker und kleine Mengen anderer Zusätze. Je nach Sorte unterscheiden sich die Zusammensetzungen und weitere Zutaten. 
 So besteht  Halbbitter- oder „Zartbitter“ Schokolade  aus etwa 48% Kakaomasse, 4% Kakaobutter und 46% Zucker. Durch ihren hohen Kakaoanteil ist die Zartbitterschokolade weniger süß, obwohl sie in etwa genauso viel Zucker enthält wie Vollmilch- und weiße Schokolade. Natürlich gibt es neben der klassischen Halbbitterschokolade, mit etwa 50% Kakaoanteil, auch noch andere Sorten Zartbitterschokolade, die umso herzhafter schmecken, je höher der bittere Kakaoanteil ist. 
 Die  Vollmilchschokolade  ist die Lieblingssorte der Deutschen und bekommt ihren Geschmack durchs Hinzufügen von Milchpulver und mehr Kakaobutter, beinhaltet aber mit ca. 12% deutlich weniger Kakaomasse. 
 Ist weiße Schokolade eigentlich Schokolade? 
 Bei dieser Frage spalten sich die Geister, denn wie der Name schon verrät, stellen wir im Alltag auch weiße Schokolade auf eine Ebene mit ihren dunkleren Geschwistern. Der Albino unter den Schokoladen beinhaltet allerdings keine Kakaomasse, sondern nur Kakaobutter, was die weiße Farbe ermöglicht. Dementsprechend sind hier die Anteile an Kakaobutter mit etwa 28%, und Milchpulver, mit ca. 26% am höchsten. Laut Definition, was in einer Schokolade enthalten sein muss, ist die weiße Schokolade also tatsächlich eigentlich gar keine Schokolade. 
  Schokolade macht glücklich?  
 Tatsächlich enthält Kakao einige Stoffe, die uns glücklich machen können. Dazu gehören die natürlichen Aufputschmittel Koffein und Theobromin, das rauschähnlichen Zustände hervorrufen kann. Auch ein Baustein des Serotonins steckt im Kakao. Die Konzentration dieser Stoffe ist allerdings zu gering, um einen wirklichen „Glückseffekt“ zu verspüren, sonst wäre die Zartbitterschokolade mit dem höchstens Kakaoanteil wohl auch beliebter als unser Favorit, die Vollmilchschokolade. Trotzdem kann man durchs Essen von Schokolade tatsächlich positive Effekte auf die Stimmung feststellen, was unterschiedliche Gründe hat. Zum einen hat Schokolade - oh Überraschung - viele Kalorien und damit eine hohe Energiedichte, wodurch das Belohnungssystem im Gerin aktiviert wird. Wie viele andere Naschereien besitzt auch Schokolade das ideale Verhältnis von Zucker und Fett, um uns dazu zu verleiten, weiter zu essen, obwohl wir eigentlich schon satt sind. Auch die Sensorik spielt eine wichtige Rolle. Erst der Knack beim Abbeißen, dann zerschmilzt das braune Gold förmlich beim Zerkauen und setzt Aromen frei, die sich in Nase und Mund ausbreiten. Zum gutem Gefühlt trägt zusätzlich auch die positive Erinnerung bei, die wir mit Schokolade verbinden. Schon als Kind bekommen wir Schokolade oft zur Belohnung oder zu besonderen Anlässen, wie Geburtstag oder Weihnachten, was uns darauf konditioniert später Endorphine, also Glückshormone, auszuschütten, wenn wir Schokolade essen.   
   
 So erkennen Sie gute Qualität 
 Manchmal muss es einfach schnell etwas Süßes sein, und da ist der Griff zur nächstbesten Schokoladentafel im Regal auch keine Schande. Wenn es jedoch einen besonderen Anlass zum Kauf gibt oder die Schokolade verschenkt werden soll, lohnt es sich, auf die Qualität zu achten und da ist weniger meistens mehr. Je kürzer die Zutatenliste, und je höher der Kakaoanteil, desto höher die Qualität der Schokolade. Sie sollten beim Kauf außerdem auf Siegel achten, um faire Arbeitsbedingungen, eine geringere Belastung der Umwelt und die Kakaoproduktion ohne Kinderarbeit zu unterstützen.   
 Schokolade oder Obst? Warum nicht beides? 
 Schokolade macht glücklich und schmeckt so gut, kann bei übermäßigem Genuss leider aber auch die Fettpölsterchen wachsen lassen. Vor allem zu Geburtstag und Co. werden wir meist mit mehr Naschereien beschenkt, als wir alleine essen können und zusätzlich gibt es dann ja auch noch Kuchen.  Und genau da bieten wir mit unseren Geschenkboxen eine gute Kombination. Etwas Kleines zum Naschen, tolle Zusatzartikel und viel frisches Obst sorgen für Abwechslung auf dem Geschenketisch und wer einen echten Schokoladenliebhaber überraschen möchte, ohne zu viele Kalorien zu schenken, trifft mit der Schokoladenblume in unserer Box „ich schenk dir eine Blume“ garantiert ins Schwarze. Bei uns finden Sie außerdem viele leckere Schokoladen mit verschiedenen Grußbotschaften, die jeder Geschenkbox eine besondere Note verleihen oder ganz individuell im Konfigurator zu Ihrer persönlichen Geschenkbox hinzugefügt werden können.     
 (Quellen:https://www.kuriose-feiertage.de/international-chocolate-day/, https://de.statista.com/infografik/20328/schokoladenverzehr-pro-kopf-in-europa/, http://www.uni-koeln.de/math-nat-fak/didaktiken/chemie/schokomaterialien/p5.pdf, https://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/macht-schokolade-gluecklich-mythos-oder-medizin-a-1029781.html, https://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/suesses/schokolade) 
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                            <updated>2026-05-17T00:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">„Nicht die Mama, nicht die Mama, nicht die Mama!“ – Warum wir Vatertag feiern</title>
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                                            Der Vatertag ist ein Fest- bzw. Feiertag zu Ehren der Väter, aber teilweise auch zu Ehren der Männer insgesamt. Weltweit wird der Vatertag gefeiert, allerdings variiert das Datum. In Deutschland fällt es stets auf Christi Himmelfahrt.
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                   Wichtiges zuerst:  der Vatertag fällt in der Regel in den  Mai , genauer auf Christi Himmelfahrt. Aber warum ist das eigentlich so? Dem christlichen Glauben nach stieg Jesus an diesem Tag zu Gott auf. Entsprechend wird also die Rückkehr des Sohnes zum Vater gefeiert.   Dennoch ließ der  Vatertag , wie wir ihn heute kennen, noch ein paar hundert Jahre auf sich warten. Der Überlieferung zu Folge wurde der Vatertag in den USA eingeführt, weil man neben dem bereits etablierten Muttertag auch einen Tag zum Feiern der Väter wollte.   Heute wird der Vatertag in Deutschland übrigens je nach Region auch als  Männertag oder Herrentag  bezeichnet. 
 Wie wird Vatertag heute gefeiert? 
 Kinder basteln oft – wie auch am Muttertag – kleine Grußkarten, malen Bilder und schreiben Gedichte, um ihrem Papa zu zeigen, wie lieb sie ihn haben. Oft ziehen Männer mit ihren Freunden auf Fahrrädern oder mit Bollerwagen umher, und lassen sich an verschiedensten Stellen ein Bier oder ein Schnäpschen ausgeben. 
 Und was wünschen sich Männer eigentlich zum Ehrentag? 
 Wer jetzt an das Klischee von betrunkenen, herumziehenden Männern denkt, wird enttäuscht. Denn  38% der Befragten  gaben an, an diesem Tag etwas mit der Familie unternehmen zu wollen. Wichtig sind den Männern auch ganz banale Dinge, wie nicht zu streiten, auszuschlafen oder gutes Wetter. 
    Wie wäre es dieses Jahr mit einer unserer  Vatertagsboxen , um Papa zu zeigen, dass er der Größte ist?  
 Von der Prozession zum Tagesausflug 
 Bis zur  Reformation  im 16. Jahrhundert war Christi Himmelfahrt ein Tag, an dem die Feldarbeit ruhte und die Bevölkerung bei den  Prozessionen  mitlaufen durfte. Diese Flurprozessionen sollten einerseits die Ernte segnen, andererseits Grundstücksgrenzen festigen bzw. neu abstecken. Doch der fromme Sinn ging mit den Jahren verloren. 
 &amp;nbsp; 
  Hätten Sie es gewusst?  
 
 Eine Frau (Sonora Louise Smart Dodd) beantragte 1909 den Vatertag in den USA. Als passende Entsprechung zum kurz zuvor eingeführten Muttertag. 
 In Deutschland hatte sich die Bedeutung des Vatertags in den Goldenen 20ern fast verloren, wurde aber in den 1930ern wieder verstärkt zelebriert. 
 
 &amp;nbsp; 
 Das gemeinsame  Laufen oder Wandern  – häufig mit Bollerwagen, aber teils auch mit großem Fuhrwerk (Kremsertouren) – hat sich bis heute gehalten. Allerdings auch das mitunter reichliche Begießen mit Alkohol. Doch die reine  Herrenpartie , die sich mit dem ausgehenden 19. Jahrhundert entwickelt hatte und heute noch zelebriert wird, ist nicht für Jedermann. 
 &quot;Mit gutem Essen und Trinken verwöhnen“ – Tipps fürs Geschenk 
 Für gutes Wetter können wir vielleicht nicht sorgen, aber köstliche Leckereien liefern wir sehr gern. Und wenn es auf dem  Wunschzettel  der meisten Väter steht, dann sind leckere Snacks und Getränke doch eine wunderbare  Geschenkidee ! Mit einer  Geschenkbox für Männer  gelingt die Überraschung. 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 (Quellen: https://www.bild.de/digital/internet/internet/vatertag-maennertag-herrentag-was-feiern-wir-da-eigentlich-und-warum-62293852.bild.html, https://praxistipps.focus.de/warum-ist-an-himmelfahrt-auch-vatertag-einfach-erklaert_60414, https://www.nationalgeographic.de/geschichte-und-kultur/2019/05/bier-schnaps-und-bollerwagen-woher-kommt-der-vatertagsbrauch, https://de.statista.com/infografik/13811/vatertag-wuensche/)   
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                            <updated>2026-05-15T01:15:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Muttertag – Eine Erfindung der Blumenläden?</title>
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                                            Jeden zweiten Maisonntag wollen wir uns bei unserer Mutter für all ihre Geduld und Liebe bedanken und ihr damit zeigen, dass sie uns viel bedeutet. Doch reichen dafür ein paar Blumen oder ein paar belgische Pralinen? Ein ganz besonderer Mensch verdient doch auch ein ganz beson...
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                <![CDATA[
                  Jedes Jahr ist am zweiten Sonntag im Mai Muttertag. An diesem Tag wird die „beste Mama der Welt“ ganz besonders geehrt. Es kann etwas Selbstgebasteltes, Süßes, Fruchtiges, Glänzendes oder einfach nur gemeinsame Zeit sein – wichtig ist, dass es von Herzen kommt. Schließlich ist der Tag ein Anlass, Müttern eine  ganz besondere Freude  zu bereiten, sich für den aufopferungsvollen und selbstlosen Einsatz zu bedanken und an all die schönen Kindheitsmomente zu erinnern. 
 Die Bedeutung des Muttertages 
 Der Muttertag begann als  Friedensinitiative  um 1870, als sich Julia Ward Howe für die weltweite Einheit der Mütter im Kampf gegen den Krieg einsetzte. Sie rief die Frauen in den Gemeindehäusern, Kirchen und öffentlichen Einrichtungen einmal im Jahr dazu auf, sich zu treffen und gemeinsam für den Frieden einzustehen. 
 Über 100 Jahre Tradition 
 Als Begründerin des Muttertags gilt die amerikanische Frauenrechtlerin  Anna Jarvis . Sie gründete den Muttertags-Verein „Mothers Day International Association“ im Jahr 1912 und wollte damit die Rolle der Mutter in der Gesellschaft stärken und gleichzeitig ihre verstorbene Mutter ehren. 
 Weil die  weiße Nelke  die Lieblingsblume von Jarvis‘ Mutter war, gilt sie seither als Symbol des Feiertags. So sagte Jarvis einst: „Die Nelke lässt ihre Blätter nicht hängen, sondern schließt sie in ihr Herz, wenn sie stirbt – genau so, wie Mütter ihre Kinder für immer in ihr Herz schließen“. Dieses Zitat sollte auch Anlass für die  Blumengeschenke  am Muttertag gegeben haben. 
      
 In Deutschland: Eine Erfindung der Blumenhändler 
 Im Jahr  1914  erklärte der amerikanische Präsident Thomas Woodrow Wilson den zweiten Sonntag im Mai zum landesweiten Muttertag, der in den USA zum offiziellen Staatsfeiertag wurde. In Deutschland hingegen rief der Verband Deutscher Blumengeschäftsinhaber den Muttertag im Jahr  1923  ins Leben. Die  Floristen  legten dabei besonders Wert darauf, dass es um die „Ehrung der Mutter“ ging. Durch die Nationalsozialisten, die diesen Tag für die „Gebärerinnen erbgesunder, arischer Volksgenossen“ deklarierten, wurde der Muttertag ideologisch instrumentalisiert und bekam einen bitteren Beigeschmack. Dieser Spuk hatte nach 1945 zum Glück ein Ende. 
 Heute ist dieser Tag eine Feierlichkeit, zu der Mütter kleine Geschenke mit materiellem oder ideellem Wert übergeben werden. 
  Muttertag – nur noch ein Anlass für kommerzielle Geschenke?  
 Der Muttertag, der einst so idealistisch war, wurde mit der Zeit schnell kommerzialisiert. In über 40 Ländern werden an diesem Tag Blumen, Pralinen, Schmuck und Geschenke von Herzen verschenkt. Der Gedanke dahinter ist, sich bei der eigenen Mutter für ihre  Geduld und Fürsorge  zu bedanken. Sie an diesem Tag wissen zu lassen, dass man selbst auch  für sie immer da  sein wird, so wie sie es für einen selbst getan hat. 
   
 &amp;nbsp; 
 Für viele Mütter ist der Muttertag eine  willkommene Abwechslung  zum Alltag, denn er gibt Anlass mit der Familie mal wieder etwas mehr Zeit zu verbringen. 
  TIPP:  Bedanken Sie sich bei Ihrer Mutter mit etwas ganz Besonderem – beispielsweise mit  einer Obstbox zum Muttertag . Wir haben tolle Geschenkpakete, die perfekt zum Anlass passen. Wie wäre es z. B. mit einem gemeinsamen  Sektfrühstück  oder einem Treffen zu  Kaffee und Kuchen ? In den Boxen steckt bereits alles, was Sie und Ihre Mama brauchen. 
 &amp;nbsp; 
 &amp;nbsp; 
 (Quellen: https://www.sonntagsblatt.de/artikel/fest-und-feiertage/spiritualitaet-mystik/muttertag-sieben-fakten-die-nicht-jeder-kennt, https://www.focus.de/finanzen/news/tid-14194/muttertag-ist-der-muttertag-eine-erfindung-der-nazis_aid_396930.html, https://www.gofeminin.de/mein-leben/mutter-spruche-s1462279.html) 
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                            <updated>2026-04-22T08:45:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Das weiße Gold: Spargel</title>
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                                            Seit ein paar Tagen ist es nun endlich soweit. Die diesjährige Spargelzeit hat begonnen. Endlich können wir das „weiße Gold“ wieder kaufen. Das kalorienarme Gemüse ist so gesund und kann in vielfältigster Weise zubereitet werden. Doch was macht Spargel so gesund?
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                <![CDATA[
                  Spargel – so gesund ist das „weiße Gold“ 
 Zu 93 Prozent besteht Spargel aus  Wasser , etwa zu zwei Prozent aus  Proteinen , zu vier Prozent aus  Kohlenhydraten  und nur zu 0,2 Prozent aus Fetten. Deshalb sucht man Kalorien im „weißen Gold“ nahezu vergeblich – pro Kilogramm sind nur 150 Kalorien in dem gesunden Gemüse zu finden. Auch der glykämische Index des Spargels ist äußerst niedrig, so dass der Blutzuckerspiegel kaum beeinflusst wird. Spargel ist zudem reich an  Vitaminen und Mineralstoffen .    
 Spargel enthält viele Mineralstoffe 
 
 Kalium wirkt  blutdrucksenkend  und ist für das Funktionieren der Nervenreizleistung sehr wichtig. In 100 g Spargel sind davon circa 190-280 Milligramm enthalten. Kalzium ist ein wichtiger Baustein für Zähne und Knochen. In 100 g Spargel stecken 20-22 Milligramm. 
 Phosphor sorgt dafür, dass  Energie  im Körper transportiert, gespeichert und verwertet werden kann. In 100 g Spargel steckt circa 35-60 Milligramm Phosphor. 
 Der hohe Gehalt an Stickstoff mit 250-300 Milligramm pro 100 g regt die  Nierentätigkeit  an. 
 
 Vitamine im Spargel 
 
 Vitamin A unterstützt unsere  Sehfähigkeit  und bindet Sauerstoffradikale. Etwa 0,03 Miligramm des wichtigen Nährstoffs finden sich in 100 g Spargel. 
 100 g Spargel enthalten 2,1 Milligramm Vitamin E. Dieses Vitamin ist wichtig für unser  Nervensystem  und wirken gegen Schwermetalle im Körper. 
 Vitamin K schützt unseren Organismus vor Pilzkrankheiten und wird für die  Blutbildung  benötigt. Mit 100 g des gesunden Gemüses nimmt man 0,04 Milligramm Vitamin K auf. 
 
 Daneben decken 500 Gramm Spargel den Tagesbedarf an  Vitamin C und Folsäure . In Spargel stecken auch die wichtigen Vitamine B1 und B2 sowie ein hoher Gehalt an Eisen. Nicht zu vergessen sind die Asparaginsäure und ätherische Öle, die gemeinsam die Nierentätigkeit fördern und zu einer erhöhten Wasserausscheidung beitragen. Auch 7,5 g Ballaststoffe machen das Gemüse so gesund.    Achtung:  Menschen mit erhöhten Harnsäurewerten im Blut sollten auf das edle Gemüse besser verzichten, weil sonst Gichtschübe zu befürchten sind. Auch wer zu Nierensteinen neigt, sollte Spargel besser von seiner persönlichen Speisekarte streichen.  
 Abwechslung dank verschiedener Spargelsorten 
 Das ist absolute Geschmackssache. Egal, ob sie weißen oder grünen Spargel lieber mögen, gesund sind beide Sorten. Weißer Spargel wächst unter der Erde.  Grüner Spargel  hingegen wächst oberirdisch und wird durch das Sonnenlicht grün. Deshalb enthält grüner Spargel mehr Vitamin C und Karotin als das „weiße Gold“. Er schmeckt herzhafter und muss nur an den Enden geschält werden. Zudem hat der grüne Spargel eine geringere Kochzeit als sein weißes Pendant. 
 Zubereitung von Spargel 
 Spargel können Sie roh oder leicht gedämpft, warm wie auch kalt, püriert als Suppe sowie in Stangenform in einer unendlichen Vielzahl der verschiedensten Zubereitungsmethoden servieren. Er sollte jedoch niemals zu lange gekocht werden. Leichtes Dämpfen für 3 bis 8 Minuten (je nach Dicke der Stangen) genügt bereits.  Hier finden Sie ein paar Rezept-Tipps  
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 (Quellen: https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/lebensmittel/spargel/pwiewissenfrage102.html, https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/gemuese/spargel-gesund-oder-ungesund, https://www.zentrum-der-gesundheit.de/spargel.html) 
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                                            Sie bringen uns zum Erröten, lassen uns lächeln und treffen besten Falls genau ins Herz: Komplimente! Sie geben uns Aufwind, stärken das Selbstwertgefühl, machen uns mitunter sogar produktiver. Aber wie gibt man Komplimente und was fast noch wichtiger ist: Wie nimmt man sie ri...
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                  Komplimente, ob nun  verbal oder nonverbal  verteilt, stellen etwas mit uns an. Das ist sogar wissenschaftlich erwiesen und messbar. Bindungs- und Glückshormone fluten den Körper. Worte und Gesten, die uns Aufmerksamkeit schenken, haben enormen Einfluss auf die  Zufriedenheit  in unserem Leben – und das nicht nur, weil Oxytocin und Dopamin ausgeschüttet werden. Umso erstaunlicher, dass es vielen Menschen schwer fällt, Komplimente anzunehmen, aber dazu später mehr. 
 Was macht ein (gutes) Kompliment aus? 
 Zunächst gibt es  verschiedene Arten  von Komplimenten, die je nach Situation und Person unterschiedlich gut ankommen. Demnach können Komplimente auf unsere Fähigkeiten (z. B. Leistungen bei der Arbeit oder im Rahmen von Hobbies), unsere äußere Erscheinung, unseren Besitz (materielle Güter), Gefühle bzw. Persönlichkeit abzielen. Je nach  Kontext  kommen lobende Worte anders an. Wichtig ist auch: Wie gut kennen wir die Person, die uns ein Kompliment macht, und wie verpackt sie ihre Wertschätzung? 
 Ein gutes Kompliment kommt  ohne Anstrengung  über unsere Lippen. Damit ist nicht gemeint, dass es mitunter Überwindung kostet, lobende Worte zu verteilen, sondern überhaupt etwas Positives zu finden, was man am Gegenüber loben möchte. Komplimente sind oft ein Produkt der Situation und spontan. Sie sind Ausdruck unserer  Gefühle  und Meinung vom anderen, was sie übrigens von Schmeicheleien unterscheidet. Wer (maßlos) übertreibt oder sich auf Allgemeingültigkeiten stützt, verfolgt eine Absicht: „Schleimen“ spielt auf den positiven Effekt an, den Komplimente haben. Allerdings will das Gegenüber mit seinen Schmeicheleien etwas Bestimmtes erreichen. 
 Eine Frage des Zeitpunkts 
 Ein Kompliment kann uns nicht nur den Tag retten, sondern auch langfristig für mehr gute Laune und Wohlbefinden sorgen. Doch zwischen Tür und Angel ist es manchmal schwer, die lobenden Worte aufzunehmen. Mitunter ist eine  Situation  so stressbehaftet, dass wir gar nicht bereit sind, unser Gegenüber mit seinem Kompliment anzunehmen. Hinzu kommt, dass wir je nach  Umfeld  unterschiedlich reagieren. Ein Lob, das vor versammelter Menge ausgesprochen wird, kann mehr Druck auslösen, als unter vier Augen. 
   Übrigens : Im  Arbeitskontext  schadet es nicht, wenn Komplimente detailliert und präzise sind. Denn allzu pauschale Aussagen wirken wie eine lahme Beschwichtigung. Von der positiven Kraft kommt nichts an. Läuft mit den Kollegen und Angestellten etwas gut, dann besser  sofort und konkret   loben .  
 Eine Frage der Person 
   Ein Beispiel : Bei einem Meeting auf Arbeit stellen Sie ein Projekt vor und kommen am Ende mit den Teilnehmern ins Gespräch. Ein Geschäftspartner, mit dem Sie bisher nur sporadisch Kontakt hatten, komplimentiert Ihr Äußeres. Eventuell mit einem Satz à la „Diese Farbe steht Ihnen hervorragend.“    Das kann gemischte Gefühle auslösen. Einerseits ist es nett, wenn Ihre Präsenz und ihr modischer Geschmack geschätzt werden. Aber im Arbeitskontext würden Sie sich vielleicht eher freuen, wenn Ihre Kompetenz und ihre Hingabe für das Projekt im Vordergrund stehen.   
 Wie Sie sehen, gibt es einen richtigen  Zeitpunkt und Rahmen  für Komplimente. Doch das soll keinesfalls Angst vor Komplimenten auslösen. Letztlich ist es gar nicht so schwer! Komplimente verfehlen nie ihre Wirkung, wenn Sie  authentisch  sind und auf nachvollziehbare Weise diese ehrliche Wertschätzung zum Ausdruck bringen. 
 Komplimente machen: So gelingt es! 
 Verpacken wir unsere Anerkennung in lobenden Worten, folgen wir dabei meist ein und demselben  Muster . Zumindest was den sprachlichen Aufbau betrifft, so haben es Forscher analysiert. Die Syntax sieht meist die Abfolge Substantiv (Nomen), Verb und Adjektiv vor. Das sieht dann so aus: 
 
 Der Anzug steht dir  hervorragend . 
 Deine Terrasse ist sehr  gemütlich . 
 Das Dessert schmeckt einfach  köstlich . 
 
 Ihnen sind sicher die Adjektive, die das Substantiv positiv aufwerten, direkt aufgefallen. Dasselbe funktioniert ebenso mit Verben, die anstelle eines Adjektivs die Anerkennung und Zustimmung transportieren: „Ich liebe / mag, wie du …“ oder „Mir gefällt, …“. Die schönsten Komplimente punkten aber nicht wegen der korrekten Formel. Das zeigt eine Studie aus den USA, wonach die Befragten angaben, welche die besten Komplimente seien. Hier eine kleine Auswahl: 
 
 Deine gute Laune ist ansteckend. 
 Du bist ein Vorbild für mich. 
 Auf dich kann ich mich immer verlassen. 
 Danke, dass du mein Leben schöner machst. 
 Mit dir fühle ich mich am wohlsten. 
 
   Interessant : Was haben all diese Komplimente gemein? Sie drehen sich nicht um Materielles, Optik oder Erfolg, sondern rücken die Persönlichkeit in den Fokus.  
 Komplimente annehmen: 5 Tipps 
 Wie eingangs erwähnt, klingt es nach einem  Paradox . Wir streben nach Aufmerksamkeit und wünschen uns  Anerkennung . Stehen wir dann dank eines Kompliments aber im Mittelpunkt, ist es auch wieder  unangenehm . Zumindest reagieren viele Menschen verlegen. Damit nicht genug. Nicht wenige kommentieren das Kompliment, um es abzuschwächen oder das Gelobte als nicht so wichtig abzutun. Erkennen Sie sich hier wieder? 
  Mögliche Reaktionen auf ein Kompliment : Erröten, die Augen verdecken / abschirmen, das Thema wechseln (unkommentiert lassen), abwiegeln / abwehren, mit einem Kompliment erwidern. 
 Wenn Personen, wie oben genannt, reagieren, kann das ein Zeichen für ein vermindertes  Selbstwertgefühl  sein. Es fehlt dann an Vertrauen in die eigene Person, das eigene Können. Häufig kommt, je nach Kulturkreis, auch die Angst vor Eigenlob dazu. Schließlich möchte niemand als eingebildet gelten. Aber wer Komplimente nicht (richtig) annimmt, kann damit das  Gegenüber  verletzen. Daher heißt die Devise: Bedanken und Freuen! So nehmen Sie die Wertschätzung des / der anderen an und drücken wiederum Ihre Dankbarkeit aus. 
 Kompliment anzunehmen ist eine Fähigkeit, die Sie leicht trainieren können. Diese fünf Schritte helfen Ihnen dabei, Komplimente zu genießen – denn Sie haben es verdient: 
 
  Komplimente sind Geschenke : Wie bei einem Präsent dürfen Sie Lob annehmen, ohne direkt mit einem Kompliment zu kontern. An ihrem Geburtstag haben Sie ja auch keine Geschenke für alle Gratulanten dabei – von ihrem strahlenden Lächeln einmal abgesehen. Komplimente sind kein Tauschgeschäft. Verteilen Sie sie nur, wenn Ihnen wirklich danach ist und nicht, weil Sie das Gefühl haben, etwas Positives zum Dank zurückzugeben. 
  Annehmen ist ein Kompliment : Wenn Sie Lob annehmen, ohne es abzutun oder in irgendeiner Form zu entkräften, dann zeigen Sie Ihrem Gegenüber: Ich höre dir zu und nehme deine Meinung (zu mir) an. Das zeigt Vertrauen in die Wahrnehmung des anderen. Zugleich erfährt die Person für ihre Offenheit und Überwindung, ein Kompliment auszusprechen, Wertschätzung. 
  Momentaufnahme : Komplimente entstehen im Hier und Jetzt. Fühlen Sie sich bitte nicht unter Druck, indem Sie an die Zukunft und vermeintliche Forderungen denken, die mit dem Kompliment verbunden sein könnten. Wenn Sie für etwas gelobt werden, nehmen Sie es als einen Augenblick, der Ihnen den Tag versüßt. 
  Recht auf Wahrnehmung : Sie tun sich mit einem Kompliment schwer und finden die gelobte Leistung oder Eigenschaft gar nicht so besonders? Nehmen Sie es dennoch an. Denn für die Person, die sie komplimentiert, darf es dennoch so sein. Ihr Gegenüber hat eben eine ganz eigene Wahrnehmung und die sollten Sie akzeptieren. Lassen Sie die Einschätzung zu und vertrauen Sie auf das lobende Urteil. 
  Selbstwert erkennen : Machen Sie sich Ihre persönlichen Stärken bewusst. Jeder hat positive Seiten und meist fällt es anderen sogar leichter, diese zu sehen. Das Lob unserer Mitmenschen kann dabei unterstützen, dass wir uns nicht ständig kritisieren. Ein gutes Selbstwertgefühl macht uns mental stark und hilft uns, Komplimente anzunehmen. 
 
 Jetzt sind Sie dran! 
 Sie haben eine Person, der Sie gern  ein Kompliment machen  möchten? Dann nur zu! Ganz gleich, ob einfach mal so überraschen oder zu einem besonderen Anlass: Solange Ihre Geste  von Herzen  kommt, können Sie gar nichts falsch machen. Und für den besonderen Überraschungseffekt haben wir unsere fruchtigen Obstboxen im Angebot. Mit einer individuellen  Grußkarte  können Sie zudem eine Botschaft hinterlassen, die Freude weckt. 
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 (Quellen: https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/komplimente-machen-frauen-maenner-nette-beste-ehrliche-beispiele-annehmen-reagieren-100.html, https://soulsweet.de/blog/komplimente-annehmen/, https://magazin.dak.de/komplimente-richtig-annehmen/) 
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