Weniger Räder, weniger Stress
Es gibt eine ganze Reihe von Argumenten, die für das Rad als Transportmittel sprechen. Nicht nur, wenn es um den Weg zur Arbeit geht. Aber der „Mit-dem-Rad-zur-Arbeit-Tag“ – der jährlich am 3. Freitag im Mai gefeiert wird – ist eine tolle Möglichkeit, es auf einer fest vorgegeben Strecke auszuprobieren. Immerhin ist es auch eine Frage der Infrastruktur sowie der Lebensgestaltung, wie viele Wege sich – und vor allem wie gut – mit dem Fahrrad erledigen lassen. Einfach ist es natürlich nicht immer.
Vorteile im Straßenverkehr
Ob klassisch oder mit elektrischer Unterstützung: Fahrradfahrer bleiben auf dem Weg zur Arbeit und wieder zurück meist von Staus verschont und sind daher schneller unterwegs. Gerade in den Stoßzeiten, also im allseits beliebten Berufsverkehr. Im Gegensatz zu den öffentlichen Verkehrsmitteln sind Radler zudem weitaus flexibler. Kein Warten und vor allem kein Bangen, wenn sich Bus oder Straßenbahn (mal wieder) verspäten.
Ein weiterer Pluspunkt ist die lästige Parkplatzsuche, die mit dem Fahrrad entfällt. Im Handumdrehen sparen Sie Zeit. Ebenso ist ein Rad (auch ein sehr hochwertiges Modell) günstiger in der Anschaffung sowie im Unterhalt. Benzin oder Diesel entfallen als Kostenpunkte komplett, ebenso der TÜV. Radversicherungen gegen Diebstahl und Co. sind eine gute Investition und dennoch günstiger als jede KfZ-Versicherung.
Gut zu wissen: Auch für Fahrradfahrer gilt die Pendlerpauschale, ob sie die Kilometer nun auf einem Dienstrad zurücklegen oder ihrem privaten Drahtesel. Und das spart Steuern!
Vorteile für den Körper
Jede Art von Bewegung tut gut. Beim Radeln werden Kalorien verbrannt, Muskeln (wenn auch nicht alle) bewegt und wir sind an der frischen Luft. Selbst ein kurzer Arbeitsweg, den wir auf dem Rad zurücklegen, regt Kreislauf und Durchblutung an. Eine halbe Stunde wirkt nachweislich entzündlichen Reaktionen im Körper entgegen. Wer regelmäßig in die Pedale tritt, schraubt das persönliche Fitnesslevel nach oben. Und die erhöhte Leistungsfähigkeit macht wiederum mehr Lust auf Bewegung.
Da das Blut zur Versorgung der Muskeln mit höherer Frequenz durch den Organismus befördert und durch die gesteigerte Atmung mit viel Sauerstoff angereichert ist, fühlen wir uns direkt wacher. Dieses sauerstoffreiche Blut sorgt im Gehirn für eine bessere Konzentration. Wir sind leistungsfähiger. Ganz nebenbei hilft uns die tägliche Tour im Sattel beim Abschalten. Stress und negative Erlebnisse lassen wir so leichter hinter uns und nehmen Sie bestenfalls nicht mit nach Hause.
Vorteile für die Umwelt
Fahrradfahren ist nachhaltig, weil beim Radeln keine fossilen Brennstoffe benötigt werden. Jeder Weg, der zu Rad erledigt wird statt mit Auto & Co., reduziert den Ausstoß von Kohlenstoffdioxid. Gerade in Städten, wo die Abgas- und Feinstaubbelastung ohnehin hoch ist, leistet jeder Radler einen wertvollen Beitrag. Für sauberere Luft im Großstadtdschungel und für das Klima im Allgemeinen.
Was passiert im Körper, wenn wir regelmäßig radeln?
Fitter, entspannter und gesünder. Radfahren hat enorme Vorteile für die Gesundheit. Äußerlich lassen sich Veränderungen feststellen. Je nach Länge und Intensität der täglichen Radstrecke eine gewisse Gewichtsabnahme und natürlich der Aufbau von Muskeln in Beinen und Gesäß. Aber die spektakulären und gesundheitsfördernden Veränderungen finden im Innern statt.
Tipps fürs tägliche Radfahren
Nicht alles ist eitel Sonnenschein. Auf dem Fahrrad sind wir dem Wetter, aber auch anderen Risiken ausgesetzt und weniger geschützt. In Sachen Witterung kann die richtige Bekleidung helfen. Auch wenn das bedeutet, dass auf Arbeit vielleicht erst einmal die Kleider gewechselt werden müssen. In einer Fahrradtasche können Sie Ihre Arbeitssachen sicher transportieren. Oder Sie bewahren Sie direkt (z. B. in einem Spint) am Arbeitsplatz auf.
Das sollte beim Radeln nicht fehlen:
- Helm
- Fahrradschloss
- Licht (separate Leuchten, falls der Dynamo fehlt)
Prüfen Sie Ihr Fahrrad vor dem Fahren am besten nochmal auf seine Straßentauglichkeit. Genug Luft in den Schläuchen? Reifen mit genügend Profil? Bremsen intakt? Dann kann es ja losgehen!
Für den passenden Snack vorab sorgen wir: Unsere Obstboxen liefern die nötige Energie und sind der perfekte Start für Ihren sportlichen Weg zur Arbeit.
(Quellen: https://www.siroko.com/blog/c/de/wie-radfahren-den-korper-verandert-innerlich-und-ausserlich/, https://utopia.de/ratgeber/fahrrad-fahren-jeden-tag-das-passiert_575377/, https://www.bikemeile24.de/magazin/8-gruende-mit-dem-fahrrad-zur-arbeit-zu-fahren/)
