Die Banane – Liebling mit weicher Schale
Feiern Sie mit uns den Tag der Banane! Wieso? Ein Grund ist, dass die Banane nicht nur ein leckerer, energiereicher Snack ist, sondern auch noch einige versteckte Kräfte in sich trägt. Am heutigen Tag, dem 17. April, wird die Banane besonders gefeiert. Am Tag der Banane sollten wir daher dem gelben Liebling viel Aufmerksamkeit widmen.
Was als Spaß begann ...
Die Idee hinter dem Tag stammt von einem amerikanischen Studenten, der auf seinem Campus der Universität West Chester im Jahr 1996 an seine Kommilitonen 3000 Bananen verteilte. Der Anlass dafür war neben dem Aspekt der gesunden Ernährung natürlich der Spaßfaktor.
Die Redewendung „bananas“ ist zudem ein Ausdruck für das „Ausflippen“ oder „Überschnappen“ in der Gemeinschaft, was der Student im bildlichen Sinne umsetzten wollte. Seit diesem Tag ist der „Banana Day“ eine feste Tradition im Kalender der Hochschule.
Ein Blick unter die Schale
Jüngste Studien legen nahe, dass unreife Bananen gesünder sind als reife. Aber so oder so steckt in den Südfrüchten eine Menge Gutes. Darunter Magnesium, Kalium, Folsäure, Eisen, Kupfer und Beta-Carotin. Neben Vitaminen punktet die Banane mit Ballaststoffen und Antioxidantien. Sie sättigt und liefert schnell Energie, da sie reich an Kohlenhydraten ist.
Außerdem
- helfen Bananen dabei, den Blutzuckerspiegel zu regulieren.
- sind sie gut für die Darmgesundheit und gegen Durchfall.
- halten Bananen aufgrund ihres Magnesium- sowie Kaliumgehalts Herz und Nieren gesund.
Banane mal anders: Rezeptideen zum Schmunzeln
Anstatt den Tag mit gebackener Banane oder Bananensmoothies zu feiern, schlagen wir vor, kreativ zu werden. Passend dazu haben wir ein paar schöne Bastelideen zusammengestellt. Dabei gibt es viele Möglichkeiten, die Banane in Szene zu setzten:
Tipp 1: Die Banana Family
Wir haben selbst Hand angelegt und an diesem Tag die Banana Family gebastelt. Dafür benötigen Sie nur ein paar bunte Stoffe und eine Schere. Schnell sind Schlips, Kleid und Schleife ausgeschnitten und den Bananen angezogen. Hier gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, der Banane Leben einzuhauchen. Welche das sind, sehen Sie im folgenden Video:
Tipp 2: Das Bananen Hündchen
Ein süßer Hund in schicker gelber Schale? Das geht ganz einfach, indem Sie zuerst das untere Ende einer Banane abschneiden. Dann werden jeweils links und rechts zwei Rundungen aus der Schale ausgeschnitten, sodass diese zwei Ohren ergeben. Bringen Sie danach am Kopf des Hündchens zwei Augen an. Dann den Kopf des Hundes in die übrige Banane mit Hilfe eines Holzspießes stecken.
Für die Pfoten werden ebenfalls rechts und links zwei halbrunde Kreise in die Schale eingeschnitten und dann nach außen gewölbt – fertig ist des Menschen liebster Freund!
(Quelle: https://www.pinterest.de/pin/579627414521138412/)
Tipp 3: Banana Minions
Eine dekorative und lustige Idee für jeden Anlass sind die kleinen gelben Minions aus dem Film „Ich - Einfach unverbesserlich“.
Für die kleinen Minions benötigen Sie nur ein paar Bananen und bunte Stifte. Jetzt sind Ihre künstlerischen Fähigkeiten gefragt. Es reicht aus, die runden großen Augen, den Mund und die blaue Uniform auf die Bananen zu malen und fertig sind die Banana Minions. Für wen das zu schwierig ist, der kann sich eine Vorlage ausdrucken und anschließend aufkleben. So haben auch Sie Freude an den kleinen gelben Minions.
(Quelle: https://www.pinterest.de/pin/579627414521138401/)
Tipp 4: Lustige Bananen-Pinguine
Wer kann niedlichen Bananen-Pinguinen schon widerstehen?
Zuerst werden die Bananen geschält und halbiert. Dann erhitzen Sie eine Zartbitterschokolade in einem Topf oder in der Mikrowelle und überziehen den Kopf der Bananen damit. Dann die Schokolade abkühlen lassen bis sie fest geworden ist. Kleine Schokotropfen dienen als Augen und ein paar halbierte orangene Schokolinsen als Nase und Füße. Vor dem Servieren noch einen Eisstiel von unten in die Bananenhälften stecken und dann können die Pinguine präsentiert werden.
(Quelle: https://www.pinterest.de/pin/579627414521138404/)
Allen Bananenliebhabern empfehlen wir unsere große Bananen-Obstbox, die garantiert nicht nur unter den Mitarbeitern im Büro für gute Laune sorgt. Eine wahre Leckerei ist unser Smoothie Kokos-Banane, den Sie ebenfalls als Box bestellen können. Alles, was Sie für das köstliche Getränk brauchen, ist bereits im Paket enthalten. Probieren Sie es einfach einmal aus.
(Quellen: https://eatsmarter.de/ernaehrung/wie-gesund-ist/banane-gesund)
