Stressfreie Weihnachten

O du Stressige – Der alljährliche Weihnachtswahnsinn

So sehr wir uns auch auf die Adventszeit, den Heiligabend und die Festtage freuen, so sehr fürchten wir den Stress, den diese Zeit leider oft mit sich bringt. Aber wie kommt es, dass etwas so Schönes zugleich mit so viel Anstrengung verbunden ist? Und was können wir tun, um die Hektik zu reduzieren? Damit wir uns wirklich freuen und auch ein wenig abschalten können?

Wir haben ein bisschen recherchiert, viel gegrübelt und die letzten Jahre Revue passieren lassen. Neben den vielen und vor allem überwiegend tollen Gedanken, die wir mit Weihnachten verbinden, gibt es auch ein paar unschöne Dinge. Schon hier zeigt sich: Nichts und niemand ist perfekt. Weder ein so ein großartiges Fest noch wir. Aber die gute Nachricht gleich zuerst: Das ist überhaupt nicht schlimm und hat außerdem nichts mit uns persönlich zu tun. Gut, vielleicht ein kleines bisschen, aber auch hier können wir Entwarnung geben. Denn mit ein paar Tipps und Tricks können wir unsere innere, oft zu kritische Stimme abstellen und die Feiertage genießen. Weihnachten

Hier eine kleine Auswahl an Dingen, die bei den meisten Menschen den Puls in die Höhe schnellen lassen:

Weihnachtsgeschenke kaufen
Besuchsmarathon an den Feiertagen
Festtagsessen zubereiten (und vor allem dafür einkaufen)
Lange Schlangen bei sämtlichen Versanddienstleistern
Überfüllte Winter- / Weihnachtsmärkte

(Mehr) Besinnlichkeit am Weihnachtsabend

Wir alle wissen es und sagen es uns gegenseitig: Weihnachten ist die Zeit der Besinnlichkeit und Liebe. Im Kreise unserer Liebsten, also Familie und Freunden kommen wir zusammen. Gerade hier, unter diesen Menschen muss nichts perfekt sein. Schätzen wir uns doch so, wie wir sind. Weil wir so sind. Gut, harmonisch, schön – so sollte die gemeinsame Zeit sein und das ist auch völlig ausreichend. Deshalb sollte alles ad acta gelegt werden, was nicht gut tut. Anders gesagt: Nicht jede Tradition muss krampfhaft aufrechterhalten werden.

Für Sie muss es schön sein, für Sie und Ihre Familie. Darauf kommt es an. Um das zu erreichen, haben wir ein paar Tipps parat, die Weihnachten für Sie stressfreier werden lassen:

Brechen statt Biegen: Nehmen Sie von Traditionen Abstand, die für Sie keinen Wert haben. Wenn Sie zum Beispiel nicht der Typ für stundenlanges Kochen sind und eher ungern ewig am Herd stehen möchten, dann gehen Sie doch einfach essen.
Die richtige Vorsorge: Sie kochen, brutzeln, backen von Herzen gern? Sehr gut! Verschaffen Sie sich den nötigen Freiraum und suchen Sie am besten schon im Vorfeld passende Rezepte und schreiben Sie die entsprechenden Einkaufslisten. Ein paar Rezepttipps für die Weihnachtszeit finden Sie auch bei uns: Weihnachtliche Rezeptideen für ein gemütliches Beisammensein, Ausgefallene Rezeptideen zur Weihnachtszeit und Klassische Rezeptideen zur Weihnachtszeit
Der frühe Vogel: Schmücken Sie den Weihnachtsbaum (sofern es kein festgeschriebener Tagespunt ist) einen oder auch ein paar Tage vor Weihnachten. Auf diese Weise haben Sie Heiligabend weniger zu tun.
(Ab)geben statt nehmen: Sie müssen nicht alles allein vorbereiten und besorgen. Teilen Sie einfach ein paar Aufgaben unter Freunden und Familienmitgliedern auf. So tragen alle zu einem gelungenen Fest bei und niemand steht allein mit der ganzen Arbeit da.
Bye bye Perfection: Verabschieden Sie sich von Ihrer Perfektion. Rücken Sie im Dezember lieber dieses Motto in den Vordergrund – „Ich muss gar nichts, ich kann.“ Ihr Alltag wird sich spürbar entschleunigen.
Tief durchatmen: Versuchen Sie den Stresspegel so gering wie möglich zu halten und schrauben Sie Ihre Erwartungen auf ein angemessenes Level. Wenn dies einmal nicht so klappt, so projizieren Sie Ihren Stress und Ihre Erwartungen nicht auf andere, sonst sind Streitereien vorprogrammiert.
Streichen und abhaken: Machen Sie sich einen Plan, was alles noch zu tun ist und überlegen Sie, ob Ihre Punkte in der zu verfügbar stehenden Zeit auch wirklich zu schaffen sind. Ist dies nicht so, streichen Sie gleich von vornherein einige Dinge, sodass kein Stress entstehen kann.
Prioritäten setzen: Planen Sie Pausen ein und nehmen Sie sich kleine Auszeiten zum Auftanken. Überlegen Sie, ob es wirklich notwendig ist alle Punkte vom Plan abzuarbeiten.

Christmas-S.O.S.: Schnelle Hilfe gegen Stress

Der Heilige Abend rückt näher und Sie haben noch nicht alle Präsente gekauft? Für das Weihnachtsessen fehlen noch allerhand Zutaten und die Hälfte scheint ausverkauft? Wenn es darum geht, die Geschenke verpacken zu müssen, wird Ihnen schon angst und bange? Dann hilft es schon, wenn Sie zuerst einmal tief Luft holen. Ruhe bewahren ist auch hier das Gebot der Stunde.

Weihnachten

Was Sie außerdem tun können, wenn der Stress Sie zu überwältigen droht:

Einen kleinen Spaziergang machen, denn frische Luft und ein Ortswechsel bewirken wahre Wunder!
Lieblingsmusik anschalten und ruhig auch mal etwas lauter hören. Das rückt den Fokus auf etwas Schönes und ist ein guter Weg aus der Negativspirale.
Tauschen Sie sich mit Menschen in Ihrem Umfeld aus. Sie sind mit Ihren Sorgen sicher nicht allein und außerdem können sich durch Gespräche auch Lösungen ergeben.
Nehmen Sie sich eine kleine Auszeit. Gönnen Sie sich eine Tasse Tee oder heiße Schokolade – das beruhigt das Nervenkostüm und schüttet Glückshormone aus.

Danach können Sie sich mit etwas mehr Entspannung und Klarheit jedem Problem widmen. Aber immer schön der Reihe nach. Wenn Sie die vermeintlichen Hürden auf dem Weg zum rundum gelungenen Weihnachtsfest nacheinander angehen, werden Sie sie auch bewältigen. Wichtig ist, dass Sie nicht zu streng zu sich selbst sind.

Kleine Weihnachtsfreuden

Wer sagt eigentlich, dass Sie Weihnachten nur zu Hause feiern müssen, wo die Gefahr besteht, dass Ihnen vielleicht die Decke auf den Kopf fällt oder die permanente Familienzeit zu anstrengend wird? Wenn Ihnen danach ist, dann raus aus den vier Wänden und bei einem ausgiebigen Spaziergang neue Energie tanken oder mal ein paar Stunden im Freizeitbad verbringen. Vielleicht haben Freunde ja Lust mitzukommen.

Und so verschenken Sie pure Weihnachtsfreude: Mit unseren Xmas-Boxen „Heiße Schokolade“, „Weihnachten to-go“, „Winterzauber“, „Tee-Adventskalender“, „Weihnachtsstern“ und „Weihnachtsplätzchen“ können Sie jemandem eine kleine Auszeit ermöglichen. Ob es nun die eigenen Eltern, gute Freunde, Kollegen oder Mitarbeiter sind, denen Sie etwas Gutes tun wollen. Wir garantieren Ihnen, dass ein schöner Präsentkorb Weihnachten versüßt! Noch dazu, wenn er mit hochwertigen Leckereien gefüllt ist. In unserem Shop finden Sie noch mehr tolle Themengeschenke. Ganz stressfrei können Sie so gleich ein paar Punkte auf Ihrer weihnachtlichen To-Do-Liste abhaken.

Wellness ist ideal, um sich zu erden. Das kann ein Gang in die Sauna sein, eine Massage oder ein tiefenwärmendes Bad in der heimischen Wanne sein. Am besten das Handy gar nicht erst mitnehmen und mal nicht reden. Einfach die Gedanken treiben lassen und die wohltuende Wärme genießen.

Wir wünschen Ihnen ein besinnliches und hoffentlich stressfreies Weihnachtsfest.