Zitronen-Öl-Ellenbogen-Peeling 
Zutaten:
- 1 Zitrone
- einige Tropfen Mandelöl
- einige Tropfen Olivenöl
Zubereitung:
Die Zitrone halbieren und auf jede Hälfte einige Tropfen Olivenöl und Mandelöl geben. Die Zitronenhälften rund um den jeweiligen Ellenbogen mit sanftem Druck reiben. So werden die Ellenbogen wieder streichelzart.
TIPP: Die Zitronensäure löst die alten Hautschuppen ab und das Öl versorgt die strapazierten Stellen zeitgleich mit viel wertvollem Fett.
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Gesichtspeeling mit Mandeln 
Zutaten:
- 2 EL geriebene Mandeln
- 2 EL Naturjoghurt
- 1 TL Ringelblumenextrakt
- 1 TL Honig
Zubereitung:
Die geriebenen Mandeln mit den restlichen Zutaten zu einer Paste vermischen. Diese großzügig auf das Gesicht auftragen, sanft einmassieren und 10 Minuten einwirken lassen. Anschließend mit lauwarmen Wasser und sanften Rubbelbewegungen abwaschen.
TIPP: Durch das Mandelmehl werden alte Hautschüppchen entfernt. Der Joghurt wirkt gleichzeitig reinigend. Honig und Ringelblume pflegen die Haut und machen sie schön weich.
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Granatapfel-Peeling 
Zutaten:
- 6 TL Granatapfelkerne
- 6 EL Zucker
- 2 TL Pflanzenöl
Zubereitung:
Die Granatapfelkerne mit dem Zucker und dem Öl vermischen und dabei die Kerne zerdrücken. Auf dem Körper einmassieren und gründlich abwaschen.
TIPP: Der Granatapfel ist ein Anti-Aging-Paket, da er viele antioxidative Kräfte hat.
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Wassermelonen-Feuchtigkeitspflege 
Zutaten:
- 1/4 Wassermelone
Zubereitung:
Die Wassermelone zerdrücken und den Saft abtropfen lassen. Auf die Haut auftragen und 10 Minuten einwirken lassen, anschließend gründlich abduschen.
TIPP: Ideal als After-Sun-Pflege nach dem Sonnenbaden.
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Preiselbeeren-Peeling 
Zutaten:
- 15 Preiselbeeren
- 1 TL Haferflocken
- 2 TL Sahne
- 1 TL gemahlene Mandeln
Zubereitung:
Die Preiselbeeren mit den Haferflocken pürieren und die Sahne sowie die gemahlenen Mandeln unterrühren. Die Masse als reinigendes Peeling auf die Haut massieren und gut abspülen.
TIPP: Der hohe Kaliumgehalt ist typisch für Preiselbeeren. So wirken diese reinigend, entschlackend und extrem entzündungshemmend.
Lebensmittel mit Schönheitseffekt
Für Peelings, Masken und pflegende Cremes werden häufig Öle, Quark, Honig, Joghurt und Eiweiß genutzt. Die wahren Stars sind aber natürlich Früchte bzw. Gemüse. Wellness geht allerdings auch von innen. Beim Genuss der folgenden Lebensmittel tun sie zugleich ihrer Haut einen gefallen!
- Banane: Feuchtigkeitsspender mit hohem Nährstoffgehalt. Ideal für anspruchsvolle wie trockene Haut
- Zitrone, Kohl, Paprika: Vitamin C sorgt für ein kräftiges Bindegewebe und einen intakten Feuchtigkeitshaushalt.
- Apfel: Gut gegen Mitesser und Pickel.
- Nüsse & Haferflocken: Das enthaltene Biotin ist wichtig für den Aufbau von Keratin, was für eine gesunde Haut unerlässlich ist.
- Avocado: Enthält ungesättigte Fettsäuren und hilft bei trockener Haut.
- Erbsen & Vollkorngetreide: Ribofalvin (Vitamin B2) ist wichtig, um Hautrötungen zu vermeiden.
- Gurke: Verfeinert Poren, perfekt bei unreiner Haut.
- Aprikose, Möhre, Brokkoli: Beta-Carotin, als Vorstufe von Vitamin A, schützt die Haut vor Sonnenstrahlung und Stress.
- Tomate: Klärt und reinigt.
(Quellen: http://www.paradisi.de, http://www.livingathome.de, http://www.jolie.de, https://www.oekotest.de/kosmetik-wellness/Gesichtsmaske-selber-machen-6-einfache-DIY-Rezepte_11077_1.html, https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/haut-und-allergie/tipps-fuer-gesunde-haut-in-jedem-alter/)
