Der Pfirsich – gesund und voller Inhaltsstoffe
Der Pfirsich kommt ursprünglich aus China und heute wächst er vielen Ländern, die ein warmes und trockenes Klima haben. Es gibt unzählige Pfirsicharten mit verschiedensten Formen. Bei uns sind der runde Pfirsich und der Weinbergpfirsich sehr verbreitet. Saison haben die Sommerfrüchte von Juli bis September. Aus ferneren Ländern ist der der Pfirsich auch in den Wintermonaten erhältlich. Auch in unseren Obstboxen hat die Sommerfrucht Pfirsich einen festen Platz.
Inhaltlich kann der Pfirsich mit vielen gesunden Bestandteilen aufwarten:
- Provitamin A
- Eisen
- Kalzium
- Kalium
- Magnesium
- verschiedene B-Vitamine
Der Pfirsich besteht aus einem großen Anteil Wasser, ohne viele Kalorien. Gerade einmal 48 Kalorien bringt die Sommerfrucht pro 100 g auf die Waage.
Damit der Pfirsich auch lange schmeckt, sollten sie die Früchte nebeneinander lagern. Reife Pfirsiche fühlen sich bis zu fünf Tagen im Gemüsefachs des Kühlschrankes wohl. Danach sollten Sie spätestens gegessen werden.
Der Pfirsich – ein wahrer Alleskönner
Dem Pfirsich werden viele gute Eigenschaften nachgesagt. Er…
…tut Haut und Augen gut.
…hilft dem Herzen.
…kann beim Abnehmen helfen.
…entwässert auf sanfte Art
…schützt die Zellen
…stärkt das Immunsystem
Um noch einmal auf die samtweiche Pfirsichhaut zurück zu kommen: Unsere Haut wird nicht nur mit der eines Pfirsichs verglichen, wir können den Pfirsich auch für eine belebende Gesichtsmaske verwenden. Dazu einfach einen reifen Pfirsich schälen und entkernen. Dann das Fruchtfleisch zerdrücken und mit einem halben Esslöffel Pfirsichkernöl und einem Esslöffel Kokosmus zu einem cremigen Brei verrühren. Die Masse auf dem gereinigten Gesicht verteilen und für circa eine Viertelstunde einwirken lassen. Jetzt das Gesicht mit lauwarmen Wasser gut abspülen und das Ergebnis im Spiegel bewundern. Weitere Kosmetik-Tipps finden Sie hier.
(Quellen: https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/obst/pfirsich, https://eatsmarter.de/lexikon/warenkunde/obst/pfirsich, https://www.zentrum-der-gesundheit.de/pfirsich.html)
